Egy testépítő naplója

Ezek a napi rutinfeladatok közé tartoznak. Bár néha olyan bonyodalmak támadnak, hogy el se hinnétek. Ma a középsővel volt némi gondom. Délelőtt minden rendben ment, megjött a csirkemell szállítmányom, a megszokott hentestől vásárolok és ma akció volt 999ft / kg, ez igencsak jó árnak száímít a Tecsó 1800ft-jához képest :D A délutáni edzés zökkenőmentesen ment, előtte szoli, kezd szép színem is lenni, a forma is egész jól alakul, bár félek nem sok izom marad rajtam a végére. Ma hát edzés volt, magas ismétlésszámokkal dolgozom 4-5 sorozatokkal és rövid pihenőkkel. Nagyon koncentrálva és minden ismétlés végén jól ráfeszíteni az adott izomra. Következett a 30perc kardió, ez is egyre könnyebben megy. Mindent összevetve elmondhatom, jó úton járok.

Edzés után következett némi bevásárlás, irány a Cora, ma kezdődött egy elég komoly akciózás, ahog yazt sejtettem fullon volt a Cora, és egy-két akciós termék már így is elfogyott. Trappista sajtot is alig tudtam kimenekíteni :D Viszont ami gondott okozott az a nejlonzacskók megtalálása volt, kb kéccer jártam végig az egészet és semmi. Persze egyszer sem futotam össze olyan kis görkorcsoűályás urakkal / hölgyekkel, akiiktöl amúgyis felesleges bármit kérdezni, mer fingjuk se lesz róla. A következő feladat az almaecet volt, hát azt már könnyebben megtaláltam viszont, aminek kinn volt az ára, abbol nem volt, amiböl meg volt annak az ára nem volt kinn, a kasszánál megtudtam a titkot,  250mili almaecet 1200 :O Bertolli extra szűáz olivaolja akciósan 1099ft volt, máskor is annyi, nem igazán éreztem át az akciós feelinget :D Végülis megérte ennek ellenére minden, ugyanis egy nagoyn finom vacsit dobtam össze és majd milyen finomat fogok még főzni a szerelmemnek is :)

Sokadszorra, újra...

Nem vagyok elég kitartó az íráshoz, vagy inkább csak lusta vagyok? Fene tudja, nem is lényeges ez most, a lényeg az, hogy újra írok. Sok dolog történt / történik mostanában velem. A legfontosabb, hogy talán végre találok egy igazi, nekem való munnkát. Ez nagyon fontos, nem csak a megélhetés és a jó körülmények megteremtése végett, hanem az edzés miatt is. Minél jobb munkája van az embernek, annál több pénzt tud az edzésre fordítani és lássuk be, ez a sport viszi a pénzt.

Jelenleg épp diétázok. Kicsit nehezen megy, nem szoktam én ilyen kívánós lenni. Még csak egy hete megy és majd meg őrülök. Másik nagyon fontos dolog, hog yhárom hónapja kiegyensúlyozott párkapcsolatban élek. Ez szintén fontos dolog az edzés szempontjábol is. Valaki olyan álljon melletted, aki támogat és nem hátráltat az edzésben. Ilyenböl nagyon kevés van. Minden nő azt mondja: ugyan, nekem nem gond hogy te sportolsz, aztán kibújik a szög a zsákból.

Elköltözött a terem... Hát mit mondjak, talán jobb lett, de ezt majd idővel úgy is megírom. Az viszont tisztán látszik, hogy nem tanulnak a hibáikbol és a vezetőség még mindig szart sem ért az egészhez, de már beletörődtem. Elmegyek leedzek ahogy tudok és a többi le van szarva. azt ígérték lesznek egykezesek és pár új gép. Kíváncsian várom.

Étrend	Edzésterv
1. étkezés 200g zab, 40g tejsavó, 30g dextróz, C-vitamin, ca+mg	Hétfő combhajlító, bicepsz, vádli
2. étkezés 200g csirke, 125g rizs, zöldség, 20g tejsavó	Kedd  mell, tricepsz, has
3. étkezés 200g csirke, 125g rizs, zöldség, 20g tejsavó	Szerda pihenő
4. étkezés 40g tejsavó, dupla vitargo crx, C-vitamin, ca+mg	Csütörtök Hát, váll vádli
5. étkezés 200g csirke, 125g rizs, zöldség, 20g tejsavó	Péntek Combfeszítő, tricepsz, has
6. étkezés 250g túró, 20g tejsavó	Szombat pihenő
Fehérje: 230g Szénhidrát: 500g	Vasárnap Hátsó delta, csuklya, has

Edzés közben: dupla adag G-bomb, 15g bcaa xpress

...ismét újrakezdem az írást. hogy miért? Néha jó az embernek kiíni magábol a dolgokat. A rosszaktol szabadulni, a jókat pedig megosztani. Nem eresztem bő lére dolgot, a lényeg...újra írok!

Tegnap népszavaztunk. Éltem állapolgári jogommal és elnetem ikszelni. Három nem. Sajnos polgártársaim többsége nem így látta. Érdekes volt ám ez a nélszavazás, miröl is volt szó? Akarunk e valamiért fizetni. Hát kérem, ki a fasz akar fizetni? Talán mehetnénk tovább és kezdeményezhetnénk egy npszavazást, hog ya kormáény fizessen nekünk...azthiszem mindenki sejti mi lenne az eredmény. A dolgok mögé kellene látni. Vizitdíj: miért is volt ez? Régen az orvosok, korházak, kaptak fejlesztési támogatást, ezt elvették tőlök és helyette ott maradt a vizitdíj. A kormány által így elvett pénzt visszapumpálhatták a költségvetésbe. A napidíj hasonló célt szollgált. A fejlesztési részhozzájárulás (tandíj) szintén ilyen célt szolgállt, ezzel a költésgevetésbe próbáltak pént visszaforgatni. Egyes héziorvosoknál, korházaknál ez jól működött is, persze ahol kevés a beteg, kicsi a praxis ott lehet a bevétel nem érte el a fejlesztési támogatás mértékét, így azok az orvosok / korházak rosszabbul jártak. Miniszterelnökünk azt nyilatkozta a korány nem képes és hajlandó pótolni az  így kiesett pénzt. Nem baj, ne is pótolják, fognak még sírni az orvosok, így is sazr az EÜ, de nembaj, minek fizetni ajobb szolgáltatásrt. Mindenki csak kivenni akar, de betenni senki... Nembaj, a jövő most kezdődött...

Népszavazés ide vagy oda, a cigányok tegnap megkapták a segélyt. Nem szeretnék én semmifajta rasszista, antiszemita megnyílvánulást, de a járni alig tudó cigánykölyöknél is csipsz meg kóla... Eléggé nonszensz egy rosszul kereső magyar családban a gyereknek azért nem jut pénz csipszre, mert a sok járulék stb miatt keveset kapnak készhez a szülők, de azokbol a járulékokbol a cigányok csipszet meg kólát vesznek. Nembaj két hét és már kéregetni fognak....

 

 

Újra ittvagyok! Az utóbbi időben elég sok minden történt. Volt jó is és rossz is bőven. Október 30.-án meghalt édesapám. Kicsit nehezen tudom feldolgozni a dolgot... Kivül csak azok veszik észre, akik nagyon jól ismernek, de belül nagyon fáj. Ami jó az az, hogy egyre több munkám van és elfoglalaom magam.

Ami nem változott, az az emberi butaság. Egyre drámaibb méreteket ölt. Lassan elérjük a kritikus szintet :D Holnap megkezdem az igazi kemény munkát, a felkészülést, amit édesapám emlékének ajánlok. Ez lesz az igazán nagy motiváció.

Mostmár igyekszem majd napi rendszereseéggel írni.

Beszartok! Tegnap este vonatozok haza edzésről. Felszállok a vonatra, teljes sötétség. Értem ezt most úgy, hogy nem volt világítás. Ezen még nem is csodálkoztam, mert mindig úgy szokott lenni, hogy mielőtt indul a vonat a kalauz végigrohan és felkapcsolja a világítást. Ez tegnap valahogy kimaradt :D Elég visses volt, ahogy az a sok ember a teljes sötétségben ült a vonaton. Dehát megszorítások vannak kéremszépen, sporolni kell! Ebböl csak azt akartam kihozni, hogy ugye azt hallottuk, hogy emelkedni fog a szolgáltatás színvonala...emelkedett. Mostmá minden nap késnek a vonatok, koszosabbak, büdösebbek és este már világítás sincs. Azt már meg sem említem, hogy a Miskolc-Nyíregyháza vonalon, a genetikailag hiperpigmentált egyének, jövedelem kiegészítésképp lehúzzák a dolgozó népet a picsába. "Deszép óra", "Mutasd csak a telefonod haver", meg hasonlók.

Célegyenesben vagyunk! Már két hét sincs vissza az olimpiáig. Még hétvégén spanyolországban megrendezik a Santa Susana Pro-t, amely még kvalifikál az olimpiára, úgyhogy hajrá Sztivi! A képeket elnézve, elég kemény lesz a mezőny. Hogy ki fog nyerni? Tippelni se merek. Igazából én egy nevető harmadiknak örülnék a legjobban. Tömegben Ronnie és Jay verhetetlen lesz, de talán a tisztelt bírói kar végre meghúzza azt a lépését, hogy nem a tömeg, hanem az esztétikum dominál. Nem favorizálok senkit, bár Victor Martinez fizikuma tetszik. Johnny O Jackson is nagyon komoly formát hozott az Atlantic City Pro-ra. Nagyon várom, ki fog nyerni.

Most a nagyok után, pár szó az én edzésemről. Tegnap bicepszeztem, most majd be szarok, olyan izomlázam van. Semmi említésre méltó nem történt ezen kívül, hacsak nem az, hogy ismét elcsodálkoztak azon hogy csirkét és rizst kell enni, hogy nőjjön valaki. 

Érdekes dolog ez a hétvége nálam. Mindenki várja ezerrel mert lehet menni bulizni én meg utálom, mert csak itthon unatkozom. Végülis elmennék már bulizni kicsit, de azzal meg a stressz van :D

De ha már a stresszről beszélünk... A Fitt-lesz, nagyforgalmú, felkapott edzőtermem nyíltnapot szervez. Mivel fos egy programot hoztak össze, gondoltuk besegítünk nekik. A kedves főnökasszony felvett egy még kedvesebb de annál kevésbé hozzértő "manager" hölgyet. Akinek, mint az a pénteki beszélgetésünkből kiderült, rohadtul de semmi köze nincs ehhez az egészhez. Nembaj, ő majd fellendíti a termet. Lesz ingyen koktél... "nem muszáj mindenkinek alkoholosat inni"... Így van, végülis egy edzőteremben vagyunk, ami az egészséges életmódról szólna, nembaj koktélt kell hozni. Még véletlenül sem táplálék kiegészítőt kellene kóstoltani hogy a tápkieg fogyastás növekedése által, nőjjön a bevétel is. Na meg persze ezt erősítve egy előadás az egészséges táplálkozásról és a tápkiegek jótékony hatásairól. De egy nyíltnapon ingyen tanácsadást sem kell tartani, minek? Nehogymá valamivel kedveskedjünk az odatévedő parasztnak. Nem kell vendéget sem hívni, aki feldobná a hangulatot és a színvonalat. De kell koktél, meg ingyen lehet menni erobik órára "de ha nincs kedved kondizhatsz is". Igen mert a kondizás az az erobikhoz képest valami pinalegyezés. Nembaj, a lényeg hogy "ez lesz az a nap, amiröl mindenki beszél". Mi felajánlottuk a segítségünket, a szöszi pedig minimum hülyének nézett minket. Peti még bizakodik, engem viszont nemérdekel. Én ezért a teremért egy keresztbe szalmát nem teszek, pláne ingyen...

 

Teszkó, 31ft/csomag!

Tudjátok van most ez a film, Zuhanórepülés. Egy srácról szól aki drogos volt, maffia kapcsolatai voltak, majd egy becuccolt éjszaka után kiesett a hetedikről és mostmár kerekes székben éli az életét. Az a helyzet hogy én rohadtul nem tudom sajnálni. Vele van tele a média. Gondolkozzunk már el egy kicsit... Drog, maffia. Az oké hogy jó példa ez a film arra hogy vigyázzunk mert mi is így járhatunk, de akkoris nem kellene ennyire sztárolni valakit. Különbenis ez a baleset mentette meg az életét, vajon most hol lenne?

Sajnos az utóbbi napokban anyagi gondjaim vannak. Egyenlőre kérdésesnek látszik a diétám. Két lehetőségem van. Vagy még szarabb helyzetbe hozom magam, de megcsinálok egy hat hetes diétát vagy következik 10hét pihenés (szeptember második fele, oktober és november) és decembertől kőkemény tömegelés következik. Addigra rendezni tudom az anyagi helyzetem. Valószínűleg ezt az utóbbi variációt fogom választani. Igazábol nem is baj hogy így alakul a dolog, nem kell magam majd azon stresszelni, hogy de szar hogy le vagyok égve teljesen. Van még egy másik fontos dolog. Halogatom már egy éve, de meg kell műteni a lábam. Aztmondják egy hetet legalább pihennem kell és ideje is megcsinálni, mert már alig tudok járni, cipőthúzni. 

Végig gondolva ezt az elmúlt tömegnövelési időszakot meg vagyok elégedve. Viszonylag szolidan csináltam. Az elkövetkezendő időszakhoz képest legalábbis biztosan. Tömegben nem volt olyan nagy mérvű növekedés inkább érettebb és minőségibb izomzatra tettem szert. A két hónap pihenés alatt heti négy edzést tervezek és a súlyom nem engedem 95kiló alá. Úgy gondolom jövő ősszel az open kategória reálisnak tűnhet. Utána érdeklődtem és akár még újoncban is indulhatnék, mivel eddigi legjobb helyezésem egy hetedik hely volt és aki még nem volt eslő hatban az indulhat újoncban. Mindenképpen az Open a cél! Meglátjuk mi lesz. Mindenképpen szeretném megköszönni, mindazok segítségét, akik hozzájárultak a munkám sikeréhez. Neveket itt nem szeretnék felsorolni, tudják ők hogy kikről van szó. Voltak visszahúzó tényezők is. Rávilágítottak arra, hogy mennyire visszafognak az edzésben. Párkapcsolatot azthiszem az elkövetkezendő egy évben semmi komolyat nem szeretnék.

Ma vár rám egy kör az egyetemen, doki és egy fasza kis melledzés.

Jóreggelt :)

"Kis" kihagyás után újra jelentkezem. Gondolom sokakat már Lipóton ápolnak, mert beleőrültek hogy nem olvashatatnak. Bár már a Lipótot is bezárták szóval az örültek maradnak ahol vannak. Végülis lassan az egész ország megőrül. Igazából, senki semmiről nem maradt le. Ami az utóbbi időben történt velem azt azthiszem megtartom magamnak, nem szeretnék róla többet se beszélni se írni. Multhét szerdán beíratkoztam a Miskolci Egyetemre. Eddig egészen mást tanultam és most pénzügy és számvitel, őszintén szólva nagyon kíváncsi leszek :D

Pár szó az edzésről. Újra termet váltok. Az egyetemen fogok edzeni, ha minden jól megy. Árban is egész barátságosnak tűnik. Még véleményt nem tudok mondani, mert tegnap nyitott és még nem volt időm megnézni, de ezt is nagyon várom már. Kicsit elszállt a tömegelésem vége. Ez a hét és a jövő hét még ilyen átvezető jelleggű munka lesz. A diéta semmi nagy dolgot nem terveztem, picit elveszem a szénhidrátot és kiiktatom a szemét kaját. Az edzéseket heti ötre emelem. Mindig lesz egy izomcsoport amit kétszer edzek majd egy héten. 6 hetes diétát tervezek és 92-95kiló környékén szeretném zárni a dolgot. Aztán két hónap pihenés következik. Pont jól jön ez így ki, így beleesik a vizsgaidőszak egy része és januártól kőkeményen elkezdem a felkészülést 2008őszére. Nagyon rohan az idő...

Pár napig ismét elmaradt az írás. Végigsöpört nálunk a szokásos éves felújítás. Az én drága édesanyám minden évben kitalál valamit. Most épp az én szobámat kellett festeni. Mokás egybként hogy mennyire szarul megy. Festetni és parkettát csiszoltatni szerettünk volna. Persze időközben kiderült hogy a parketta már elég szar állapotban van és cserélni kell. Aztán laminált padló lett belőle. Egy hetet kellett várnunk, hogy kiderüljön hogy fel kell szedni a parkettát. Ez a széjjelség ami volt a lakásban, teljesen kikészített. Nem csak itthon, hanem a lelkemben is "széjjelség" van. Mivel nem a megszokott környezet volt így nem is tudtam a megszokott életem élni. Közbejött még egy grillezés is Briginél. Arrol nem is szeretnék sokat írni. Aki ott volt szerencsésnek mondhatja magát. Aki meg nem... Kicsit megáztam hússütés közben, de mindent egybevéve, végre jóléreztem magam. Bár lehetett volna jobb is :S

Most az következne, hogy beszámoljak a teremben lévő aktualitásokról. Dobpergést kérnék............némi hatásszünet. A terem bezárt. Hogy miért? Egyszerű és kevésbé egyszerű okok és indokok miatt. Egy ideig gondolkoztam, most is gondolkozom rajta hogy át kellene venni. Nem merek kockáztatni.

Holnap új terembe megyek. Ami nem is új mert egy darabig edzettem ott. Majd meglátjuk. Jódarabig ismét énleszek a cirkuszi majom akit mindenki nézeget edzés közben. Ez jó is egy darabig, bizonyos idő után viszont kurva idegesítő tud lenni.

Összeszedem a gondolataimat és holnap újult erővel vetem bele magam az edzésbe és az életbe. Show most go on!

A sejtelmes cím a sötét igazságot takarja. Az életembe újra visszatért a bizonytalánság. Szokták mondani, fejben dől el minden. Ha az elme nem tiszta nemlátod a célt sem, és a célhoz vezető utat is elhomályosítja egy győnyőrű ám annál gyilkosabb érzés...

Az utóbbi pár hétben minden a legjobb úton haladt. Kaja, edzés és lelkileg is ottvoltam. Most újra kigyulladt a piroslámpa. Megpróbálom legyőzni. Vannak még barátaim akik elkísérnek ezen az úton is. Egyre kevesebb. Egyvalami viszont nem változik, az a szarkavarás. Ez a tipikus magyar mentalitás. Eccer majd valaki elmagyarázhatná miért kell így viselkedni.   

Felmerült egy lehetőség, az edzőterem üzemeltetése. Amit megjósoltam bekövetkezett, csődbe mentek. Volt ennek persze más oka is a háttérben mint a már említett tipik magyar viselkedésből adódó, vendégelvándorlás. Nemlátok sajnos túl sok esélyt arra hogy beteljesedjen az álmom, sok a kérdőjel. Nálam okosabb emberek is aztmondják jól gondoljam ezt meg és számoljak mielőtt bármit is elhamarkodottan tennék.

Lassan elteszem magam a holnapi hátedzésre. Nem hiányzik nekem a teremváltás. Valahogy nem kedvelnek engem az emberek. Nagyképűnek mondanak. Lehet okot kellene már adnom rá...

Egy kép a jelenlegi formárol (köszönet Viktornak a képért)

Egy újabb szakításon vagyok túl. Nagyon furcsa dolog ez. Belemenekültem egy kapcsolatba amiben kiderül hogy én még az előző "kapcsolatot" sem hevertem ki. Azthiszem egy időre jobb lesz nekem egyedül. Így 100%-ban tudok az edzésre koncentrálni. Ez persze csak ilyen magyarázás. Igazábol rohadt szarul érzem magam. Hazudtam magamnak és ami nagyobb baj, hazudtam neki. Eleinte még meg volt a tűz, jó volt minden, aztán belémhasított az érzés hogy nem. Nemszeretek ezekről a dolgokról beszélni, írni meg pláne nem. Sajnálom amit tettem, megbántottam egy embert akit nagoyn megszerettem, nem ezt érdemelte volna amit tőlem kapott. Remélem egyszer meg tud majd nekem bocsájtani...

 

Ezt a szót több szövegkörnyezetbe is be tudnám illeszteni, de most a budapesti állatkertől van szó. Szombaton ugyanis állatkerbe voltunk. Diákjegy 1200, felnőtt 1700, családi 5000, ez egész elfogadható szerintem. Bár amit most kaptunk érte az azthiszem nem ért 1200fotintot. Valószínüleg a nagy melegnek tudható be hogy alig láttunk állatot. Viszont láttunk kisoroszlánt. Megfigyeltük, hogy szinte csak idősek és családok voltak kinn. Úgylátszik a fiatalok körében már nem trendi az állatkert. Ebédeltünk a nyugati téren egy étteremben. Nemsemmi ám azért, ahogy lehúzzák a népet. Városligetben is voltunk, na ott se tolongtak a fiatalok, viszont a Westend televolt. Mindent összevetve jóléreztük magunkat. Bár megértem miért nem özönlenek el minket a külföldiek...

A teremben viszont minden változatlan. Bár néha úgyérzem a pultosoknak problémát okoz hogy vendégek vannak. Valamelyik nap körbenéztem és szinte csak a személyzet edzett. Engem is elzavartak a guggoló álványtól, mert ő a pultoslány barátja és megteheti. Ezeken már nemproblémázok. Mennék is már megsik terembe, ha nem ez lenne a legkényelmesebb. Azthiszem veszítik el a vendégeket, mostmár talán szemmel látható. Pici hiányosságok amik igazán zavaróak tudnak lenni.

Holnap kezdődik egy újabb hét. Már előre félek mik fognak történni. Naplót nézek épp. A téma Olaszliszka. Perelnek a cigányok mert lincselést mondott a bíró és ez sérti őket. Egy milliárd forint nem anyagi kártérítést kérnek. Erre hagy ne reagáljak...

Ez a meleg kezd az agyamra menni, de ahogy észrevettem nem csak nekem kezdenek problémák lenni odabenn...

Első körben szeretnék reagálni egy kommentre. Nos kedves csokimancso, előszöris örülök hogy olvasol. Másodszor, kifejthetnéd bővebben a bunny utálatod okát. Én nem akartam beelfolyni ebbe a vitába, se bunny oldalán se az sg-forumon, se itt. De azthiszem a miheztartás végett muszáj leírnom a véleményem. Ki is az a Drugsbunny? Egyáltalán miért érdekes pl a neve? A név csak egy dolog, a mögötte rejlő személyiséget kellene megismerni. Nekem van hozzá szerencsém. De hogy válaszoljak a saját magam által feltett kérdésre, bunny...egy ember aki az ismeretlenésgből felküzdötte magát oda ahol most van. Mint minden ember ő is boldugulni akar és tud. Ez lehet sokak szemét szúrja, de ott a lehetőség, tessék utánna csinálni. Arrol se feledkezzünk meg, hogy mit tett ő a testépítésért. Van még egy edző válaszol rovat? Van még BBTV, Rádió...versenysorozat??? Hogy nagyképű lenne? Perszehogyaz, az a baj hogy nemismerik azok az emberek akik fikázzák. Ez nem nyúlseggnyalás, hanem a tények. A fikázóknak üzenném, tessék utánna csinálni! Aztán lehet fikázni...

Térjünk át inkább az edzésre. A legnehezebb a teremig elvergődni. Sajnos nekem nincs klímás autóm, sőt semmilyen autüm sincs. Máv Start :D Eléggé kikészítő ebbe a melegbe az utazgatás, dehát muszáj. Mert aki a cél akarja annak az eszközt is akarnia kell! Már csütörtök van túlvagyok a legnehezebb edzéseken, viszont a meleg miatt mostmár a könnyű is nehéz. A klíma működik a terembe, máramikor :) Hát hogy mit láttam szerdán? Netudjátok, de úgyis megfogjátok, majd közzéteszem a kis videócskámat csak legyen időm meg kedvem szórakozni azzal hogy feltegyem valahová.

Harmadfokú hőségriadót rendelnek el holnaptól, akár 41fok is lehet. Hát nemtudom, kemény hét lesz. Ez a meleg már elve megterhelő a szervezetnek, ne még a kemény edzés. Hálisten klíma van, már csak azért kell imádkozni hgy kapcsolják is be. Lassan eltelik ez a hétvége is. Végre nem unatkoztam, hosszú idő után az első hétvége amikor nem unatkozok. Ilyen az ha szerelmes az ember, végig együttvagyunk :)

Ma meghallgattam már a BB.Rádióban Lauter Victort. Ajánlom mindenki figyelmébe. Nem kell róla beszélni hogy mit mondd, teljesen igaza van mindenben, meg kell hallgatni és úgy kell élni! Egy másik dolog, ezt Bunny blogjából másolom ide:

Az emberi hülyeség félelmetes méreteket öltött ismét. Nemkertelek én aszittem magamalá szarok. Bicepsz edzésem volt. Lábazni indultam de útközben mérlegeltem a dolgokat és úgy döntöttem szombatra rakom a lábat és ígylesz két pihenő napom (vasárnap, hétfő) és csak kedden edzek újra. Így adok a lábamnak egy teljes hét pihenőt. A kis kitérő után térjünk vissza a mai edzéshez. Álló kétkezes karhajlítással kezdtem. Megérkezett a két anyuka is edzeni, természetesn a kislányukat ismét magukkal cipelték. A gyerek ott rohangál a terembe a súlyok és gépek között, azok meg mosolyognak hogy jajj milyen aranyos. Én épp felkészültem hogy 55kilóval csinálok 10ismétlést, kiemelem a súlyt majd egy süvőltő hang...vigyázz a gyerekre ott van mögötted!!! Egyből szakadt a cérna. Miért kell egy három éves gyereket a kibaszott konditerembe hozni? A pultusnak meg minek kell beengedni? És még én vgyok lekiabálva hogy vigyázzak a gyerekere, én edzeni jöttem nem ovodába. Jajj...jut eszembe új pultos lány van. Ma láttam először a pultban nemnagyon viszont a futópadon és a hasprés gépnél annál többet. Odaszol a vendégekenk menjek vagy elintézitek magatok? Mi van itt??? Ez csak borsodi jelenség vagy máshol is ekkora prosztó paraszt mindenki?

Voltam ma herbáriába, ezt szeretem amikor nem nézenk hülyének bementem és már hozták is a szőlőcukrom és a lenmag olajam. Persze a többi vevő kicsit furcsálta hogy egy magamfajta mit keres egy herbáriába :) Ma edzésre menet is és hazafelé is megállítottak és kérdezgettek...jólesik az ilyen. Persze mint mindig ma is voltak lenéző beszólások, ezek már elsuhannak a fülem mellett. Jajj még egy érdekesség, megint nem kameráztam, de olyat vádlizott az egyik kissebségi srác hogy az hihetetlen úgy taposta a vádligépet én aszittem még valmai baleset fogja érni (reménykedtem hogy így lesz egybként). Az első két három ismétlés még félig szabályos is volt onnantol kezdve már inkább lábtolás volt mint vádlizás.

Egybként eszméletlen izomlázam van, mint aki nagy kihagyás után újra kezd edzeni. Érzem hogy ez most kell a testemnek! Most megyek megsütöm még a husim, aztán alvás, kipihenem magam. Kicsim is ezt teszi biztos, mert már nem jön msn-re. Rá fér a pihenés, sokat dolgozik most. Viszont nagyon hiányzik. De nemsoká végre együtt leszünk...

    

Erra találták ki a fényképezős telefont! Azthiszem a látvány magárét beszél.

McShit

Ahogy a médiában is, nálam is lezárult a Zsanett ügy. Erről nem is akarok többet írni. Jó lecke volt...

Életem könyvébe most egy új fejezetet nyitottunk, igen NYITOTTUNK. Mint derült égből villámcsapás, úgy érkezett az életembe Barbus. Egyből tarolt mindent. Együtt vagyunk! Ez a lényeg. Ő az a lány akit mindigis kerestem. Annyira egy hullámhosszon vagyunk, hogy félelmetes. Le se lehet írni, ezt át kell élni.

Rövid helyzetjelentés: asszem életem legjobb formájában vagyok. 98kiló és viszonylag zsírmentes. Jó lesz ez! A teremben semmise változott. Kriminális! Zuhanyzó még mindig nincs, már megszokta mindenki, inkább hazamennek izzadtan és otthon zuhanyoznak, vagy otthon se :D

Ma mell-váll edzés volt. Megint faszára sikeredett, de ennek így is kell mennie. Volt azért ma is min szórakozni. Kezdődött ott, hogy már megint az én felszereléssem akart mindenki edzeni. Végülis semmi gond. Jószívű ember vagyok én. De azé talán kérdezhetnének esetleg hogy az a röhadt öv kié, mielőtt felrakja a tohonya zsíros testére, úgy hogy full laza és lóg rajta, de egész edzésen rajta van. Sajnos nemtudtam videózni mert a táskámba hagytam a telefont (nehogy valami baleset történjen, Cicám Te tudod mire gondolok), szóval ilyen tricepsz gyakorlatot még nembasztam, és nemtudtam megörökíteni. Egyenlóre ennyi, mert olyan szinten készvagyok hogy gépelni se bírok :D

Várom Cicámat :$

Egy jódarabig most nemírok, talán többet nem is... Aki tudja az okát az tudja, aki meg nem, hát úgyse érdekes...

Ennyi...

Egy nagyon kedves barátommal beszélgettem msn-en, és közben sok dolog jutott eszembe. Múlt, jelen, jövő... Mit miért tettem. Jól tettem e amiket tettem. Mi lett volna ha az utelágazásnál a másik irányba indulok. Aztmondják sosem szabad azon gondolkozni, hogy mi lett volna ha... Azért én most eljátszom a gondolattal. A gimi közben és végén basztam el az életem azthiszem. Ha újrakezdhetném, mostmár biztos vagyok benne, hogy nem így csinálnám. Nem a Testnevelési Egyetemet jelölném meg elsőnek és a közgázt másodiknak (anyámra kellett volna hallgatnom)! Valószínűleg az éven diplomáznék és keresném a jólfizető melómat. Lenne egy barátnőm, a családom örülne és büszke lenne rám. És tuti, hogy nem edzenék!!! Ehelyett micsináltam? Testnevelési Egyetem, egy olyan szakon ami haldoklik... Az éven 10-15ezer!!! tanárt engednek el. A konditermekben minden hülyéből lehet edző, nem kell hozzá négy év egyetem és több év versenyzés. Mi értelem az egésznek?

Magyar bajnoki cím...Hédi mondta: megér egy szar érem ennyit? Növekedési hormon, inzulin...százrek és az életem és egészségem kockáztatása. Ahogy ezt az álmot kergetem, egyre többen fordulnak el tőlem. Ki marad mellettem? Ki tudja elviselni ezt? Aztmondják megszállottság. Lófaszt, ezt a misztikus szót a gyenge emberek mondják! Én aztmondom ELHIVATOTTSÁG! Alázat a sport iránt, a profi sport iránt.

Nekem megéri! Mindent megér! Tisztában vagyok az adottságaimmal. Tudom hogy szar genetikám van. Keskeny a vállövem, ezért soha nem leszek elég széles és nagy mellizmokat se fogok tudni felpakolni. Túlságosan fent tapad a vádlim így az is egy gyenge pont, a combom meg nagyon nehezen reagál az edzésre. A széles hátozom, megintcsak túl fenn tapad. Így ha én versenyzem csak úgy van esélyem ha egy gyenge évet találok be. Úgy meg mi értelme nyerni? Vagy elindulni olyan versenyeken amiknek igazán semmi rangjuk de elmondhatom nyertem. Minek? Bizonyítok? kinek? Magamnak hogy helytálltam, és valahol a közép mezőnyben végeztem? Nem! Számomra csak a győzelem az elfogadható, a második hely már vereség. Azt is tudom, 100%-os biztossággal, hogy senki nem hisz bennem. Nem látnak bennem olyan potenciált, nem látják a bajnokat. De ők nem is érzik azt amit én amikor beérek a terembe. Amikor sétálok az ajtó felé, elfog a remegés, libabőrös leszek. Úgy izgulok mint egy kisgyerek karácsonykor. Megadom a tiszteletet a teremnek. A legjobb felszerelést használom. Beszélek a súlyokhoz és lehet ez már beteges, de néha mintha visszaszolnának. Én ott érzem magam otthon. Megnyugszik a lelkem és boldogság önt el.

Mindig segítőkész voltam, segítettem mindenkinek aki csak hozzám fordult. Ezt a mai naptól kezdve befejeztem. Legyek már hű az igazi egoista badis stílushoz. Tudom kik a barátaim, akiket úgyérzek, végigkísérnek a választott úton. A látszat barátokra meg nincs szükségem. Arra hogy kihasználjanak meg pláne nincs.

Ennyi elmélkedés elég is volt mára. Köszönöm Hédinek, hogy elgondolkodtatott a dolgokon. De a döntést meghoztam. Már csak azt kérem hogy, ti igazi barátaim maradjatok velem. Nélkületek nem sikerülhet!

Megvan Brigusnak az érettségi!!! Jól megszopatott azér. Felhív hogy elhúzták. Először nem hittem el, mondom áhhh kizárt, ennyire hülye nem lehet, aztán csak mondta hogy de. Én meg már elhittem, erre kiröhög. Hát kell már köcsögnek lenni! Ez a mai nap legfontosabb híre. Idegeskedtem egyébként miatta. Tudtam hogy sima ügy lesz, de azé izgul az ember.

Ma nincs edzés, pihenés van. Pedig nagyon mennék. Mostanába egyedül járok, mint régen. Kezdem megszokni. Bár jólenne a segítség, legalább a mell és lábedzésnél. Izomlázam van, a mellembe, vállamba, combomba, seggembe. Holnap még hát-tricepsz edzés és az is rendben lesz! Van még mondanivalóm, csak erőm nincs leírni, majd este...

Zsani ügyben a helyzet változatlan :S

Iszonyat micsoda hangulatváltozásokat tudok produkálni. Hétfőn kb legszívesebben fejbe lőttem volna magam, annyira magam alatt voltam. Pestre kellett mennem, üzleti ügyben. Jót tett a kis kikapcsolódás, meg a beszélgetés Viktorral. Lelket öntött belém. A hazafelé úton pedig gondolkoztam, döntéseket hozta, célokat tűztem ki, de ezek maradjanak az én titkaim ;) Kedd reggel már másképp ébredtem! A kajával és az edzéssel voltam elfoglalva, és a cél lebeg a szemem előtt. A cél a 2008as magyar bajnokság. Nincs kecmec! Nem lehet itt versenyezgetni, kiutazni ide-oda, holmi versenyekre amiket seholsem jegyeznek. Nyerni kell egy magyar bajnoki címet! Csak ez az elfogadható!!!

Ennek szellemében kezdtünk bele Zével a mai mell-váll edzésbe. Szokásosan kicsit nehezen indult be a dolog. A belemegítés vége felé már megjött a kedvem. Fekvenyomás egy 170es ismétlé, könnyedén. Ez már tetszik! Kis 30fokos erőkeretes nyomások következtek, majd melltől nyomó gépen csináltunk három sorozat negatív ismétlést majd rögtön egy munkasorozat, valami brutál szinten durrantam tőle! Tárogatás és ki is végeztük a mellet. A válledzés a megszokott sorrednben zajlott, vállbolnyomás gépen, oldalemelés, majd felső csigás...na meg nem mondom mi annak a neve, hátsódelta gyakorlat és a végén vállvonogatás. Kis pózololás és irány haza.

Ma se maradhat el a terem szidása. Elképesztő! Az árak a csillagos eget verik, Béres Alexandra lesütött szemmel állna be a pultba ilyen árak láttán! Hogy nem volt melegvíz? Uggyanmár...kit érdekel? Zuhanyozzanak otthon az emberek, hát mi a faszt képzelünk mi? Majd még a vizet is használjuk??? Természetesen még mindig csak egy zuhanyzó volt, bár most nem is kell több mer csaphideg vízbe nemnagyon zuhanyzik a nép. Emelkedtek ám a bérlet árak is. Van itt infláció meg bőr a pofájukon rendesen. Nembaj, az öltözőben már panaszkodtak hogy nem lesz ez így jó! Amúgy ma bokáig jártunk a csuvába, úgylátszik a takarítőnőt is hidegre tették :D

Na és mit láttam? Hát beszarás! Két srác szuperszettezett. Álló kétkezes bicepsz és nyakmögül nyomás. Felemelő látvány volt. Haránt terpeszállásban végezték a gyakorlatokat, ez még annyira nem is lenne gond, de a bicepsz édesistenem! Nem elég a szuperszett még csökkenő sorozatokat is csináltak. a srác lehettek úgy, jó indulattal 70kilósak, 50kilóval kezdték az első sorozatot...ment is nekik belőle négy ismétlés, bár én kicsit féltem nehogy összeszedjenek valami komolyabb hátsérülést de a lényeg hogy ők belehúztak az 50be négyet! Majd szépen vették le a súlyt a végén a 20as rúddal ment hat. Volt időm figyelni őket, mert szerettem volna vállvonogatást csinálni. Nembaj jólszórakoztam. Mellesleg az egyik srác úgy bekente magát Nicoflexel, hogy egy erőemelő versenyen nincs ilyen szag :D

Mindent összevetve ez egy jó nap volt! Vár még rám két kaja és nagy alvás...

Ez se lesz egy hosszú bejegyzés. Nincs miről írni, nem történt ma semmi. Este voltam kinn régi haverokkal. Gondoltam jó időtöltés lesz. Hát nem! Nem az én társaságom ez már. Sven Väth és a motorok volt a téma. Egyik hamerom motort akar venni és ott szerencsétlenkedik, én meg basztam mondani neki hogy van kereskedő ismerősöm. Mindig rinyálnak mindenen. Jajj de ők hogy unatkoznak, mondom akkor gyerünk valahova. Minek? Ott is csak unatkoznánk. Inkább hazasétáltam a picsába. Az egészbe a legjobb a sétálás volt...sötétedett, jó volt a levegő, kiszellőztettem a fejem. Most várok egy sms-t, hogy mehetek e holnap pestre. Szarkedv forever!